
17
Baked oats de manzana y crema de anacardos
5
(21)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una batidora añade la avena, levadura, tres cuartos del plátano, un par de cucharadas del yogur y la leche o bebida vegetal
2
Añade la mitad de la masa en un bowl apto para horno, y en el centro añade un par de cucharadas del yogur, que quede como un volcán.
3
Corta la manzana en láminas finas, y añadelas al bowl.
4
Ahora cúbrelo todo con el resto de la masa, y adorna con otras láminas de manzana y el plátano sobrante.
5
Llévalo al horno precalentado a máxima potencia y ve vigilandolo.
6
Cuando esté listo adorna con el resto del yogur y una cucharadita de crema de anacardos.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur proteico
96 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Copos de avena
60 gramos (aprox. 1 cazo)

Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Crema de anacardo
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur proteico
96 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Copos de avena
60 gramos (aprox. 1 cazo)

Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Crema de anacardo
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En una batidora añade la avena, levadura, tres cuartos del plátano, un par de cucharadas del yogur y la leche o bebida vegetal
2
Añade la mitad de la masa en un bowl apto para horno, y en el centro añade un par de cucharadas del yogur, que quede como un volcán.
3
Corta la manzana en láminas finas, y añadelas al bowl.
4
Ahora cúbrelo todo con el resto de la masa, y adorna con otras láminas de manzana y el plátano sobrante.
5
Llévalo al horno precalentado a máxima potencia y ve vigilandolo.
6
Cuando esté listo adorna con el resto del yogur y una cucharadita de crema de anacardos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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