3
Overnight Oats Canela y arándanos
3
(4)
0 kcal
missmussini
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes a excepción del yogur griego y los arándanos
2
Poner mezcla en un vasito
3
Topping de arándanos y yogur griego
4
Dejar por la noche en la nevera
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche sin lactosa desnatada
60 gramos (aprox. 1 taza)
Yogur proteico
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos integrales de avena
40 gramos
Yogur
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Frutos rojos congelados
30 gramos
Evolate 2.0
25 gramos (aprox. 1 cazo)
SIROPE AGAVE
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma de vainilla
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche sin lactosa desnatada
60 gramos (aprox. 1 taza)
Yogur proteico
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos integrales de avena
40 gramos
Yogur
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Frutos rojos congelados
30 gramos
Evolate 2.0
25 gramos (aprox. 1 cazo)
SIROPE AGAVE
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma de vainilla
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
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Mezclar todos los ingredientes a excepción del yogur griego y los arándanos
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Topping de arándanos y yogur griego
4
Dejar por la noche en la nevera
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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