20
Batido chute de omega 3
3
(21)
0 kcal
necheita
Preparación de la receta
1
Poner en un frasco de cristal la leche, avena, semillas de Chía y kefir. Meterlo en la nevera y dejarlo reposar toda la noche.
2
Hacer el café.
3
Echar la mezcla de la noche anterior al vaso batidor junto con el café, el plátano, nueces y canela(al gusto).
4
Batir todo y disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kéfir
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Café
50 gramos (aprox. 1 taza)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Nuez
18 gramos (aprox. 3 unidades)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kéfir
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Café
50 gramos (aprox. 1 taza)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Nuez
18 gramos (aprox. 3 unidades)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner en un frasco de cristal la leche, avena, semillas de Chía y kefir. Meterlo en la nevera y dejarlo reposar toda la noche.
2
Hacer el café.
3
Echar la mezcla de la noche anterior al vaso batidor junto con el café, el plátano, nueces y canela(al gusto).
4
Batir todo y disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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