10
Alubias, frijoles, huevo, aguacate. Tortilla de maiz
3
(11)
20 min
0 kcal
vanclov
Preparación de la receta
1
Tritura las alubias con cebolla y pimiento verde opcional pasar por la sarten con un chorrito de aove.
2
Por otro lado ponemos aove en otra sarten para freír el huevo yo lo hago con muy poco aceite solo para que no se pegue.
3
Mis tortillas de Maíz con (harina pan) son caseras pero puse una opción fácil para el que no sabe hacerlas 😬, ponemos todo en el plato como en la foto espero os guste mi receta Hondureña 😁.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Alubias rojas cocidas
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Tortillas sin gluten
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso fresco de cabra
20 gramos (aprox. 2 rodajas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Alubias rojas cocidas
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Tortillas sin gluten
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso fresco de cabra
20 gramos (aprox. 2 rodajas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritura las alubias con cebolla y pimiento verde opcional pasar por la sarten con un chorrito de aove.
2
Por otro lado ponemos aove en otra sarten para freír el huevo yo lo hago con muy poco aceite solo para que no se pegue.
3
Mis tortillas de Maíz con (harina pan) son caseras pero puse una opción fácil para el que no sabe hacerlas 😬, ponemos todo en el plato como en la foto espero os guste mi receta Hondureña 😁.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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