2
Overnight oats de Mango 🥭
3
(3)
243 min
0 kcal
mon89
Preparación de la receta
1
La noche anterior, pelamos y cortamos el mango, reservamos 50gr de mango para el topping. Y con los 100 gr. Sobrantes lo trituramos junto a los 120 ml de leche de vaca o bebida vegetal.
2
Ahora, cogemos un recipiente con tapa añadimos los copos de avena y el mango que hemos triturado con leche desnatada o cualquier bebida vegetal, integramos todo y tapamos. Llevamos a la nevera durante mínimo 5 horas.
3
Por la mañana, añadimos los toppings: los 50 gr de mango que teníamos reservados y ponemos por encima una cucharada de crema de cacahuete. Buen provecho 😉
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
150 gramos
Leche
120 gramos (aprox. 1 taza)
Copos de avena
60 gramos
Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Bebida de almendras
1 gramo (aprox. 1 vaso)
Bebida de arroz
1 gramo (aprox. 1 vaso)
Bebida de avena
1 gramo (aprox. 1 vaso)
Bebida de soja
1 gramo (aprox. 1 vaso)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
150 gramos
Leche
120 gramos (aprox. 1 taza)
Copos de avena
60 gramos
Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Bebida de almendras
1 gramo (aprox. 1 vaso)
Bebida de arroz
1 gramo (aprox. 1 vaso)
Bebida de avena
1 gramo (aprox. 1 vaso)
Bebida de soja
1 gramo (aprox. 1 vaso)
1
La noche anterior, pelamos y cortamos el mango, reservamos 50gr de mango para el topping. Y con los 100 gr. Sobrantes lo trituramos junto a los 120 ml de leche de vaca o bebida vegetal.
2
Ahora, cogemos un recipiente con tapa añadimos los copos de avena y el mango que hemos triturado con leche desnatada o cualquier bebida vegetal, integramos todo y tapamos. Llevamos a la nevera durante mínimo 5 horas.
3
Por la mañana, añadimos los toppings: los 50 gr de mango que teníamos reservados y ponemos por encima una cucharada de crema de cacahuete. Buen provecho 😉
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Tupper
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...