
3
Quinoa con verduras y huevo plancha
5
(5)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner a cocer la quinoa. Mientras, cortar las verduras (yo la cantidad de cada verdura la echo un poco a ojo, y según qué verduras tenga en ese momento), y cocinarlas.
2
Una vez cocida la quinoa, mezclar con las verduras, echar un poquito de sal, un poquito de pimienta negra, y el curry (también al gusto, según cuánto os guste esta especia). Al mismo tiempo, hacer un huevo a la plancha.
3
Cuando ya esté el huevo hecho, poner encima de la mezcla de la quinoa y las verduritas. Como mi toque "estrella", le echo un poquito de pimentón de la Vera al huevo.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Quinoa
100 gramos (aprox. 1 taza)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
0.1 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Quinoa
100 gramos (aprox. 1 taza)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
0.1 gramos
1
Poner a cocer la quinoa. Mientras, cortar las verduras (yo la cantidad de cada verdura la echo un poco a ojo, y según qué verduras tenga en ese momento), y cocinarlas.
2
Una vez cocida la quinoa, mezclar con las verduras, echar un poquito de sal, un poquito de pimienta negra, y el curry (también al gusto, según cuánto os guste esta especia). Al mismo tiempo, hacer un huevo a la plancha.
3
Cuando ya esté el huevo hecho, poner encima de la mezcla de la quinoa y las verduritas. Como mi toque "estrella", le echo un poquito de pimentón de la Vera al huevo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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