18
Lasaña de esparragos
5
(24)
0 kcal
sandraacedo
Preparación de la receta
1
Estos son los ingredientes que yo he utilizado
2
Los esparragos los he dejado un rato sobre papel absorbente para que soltaran un poco el agua.. y después los he cortado en forma de libro.
3
He rehogado el puerto y cuando estaba en su punto he añadido las gambas y le he añadido sal y un poco de pimienta y he rehogado todo junto.. cuando ya estaba listo lo he apartado.
4
He hecho una falsa bechamel con mahonesa casera y queso fresco batido 0%. La misma cantidad de cada cosa.. aproximadamente 4 cucharadas.
5
Después he empezado a montar por capas..
6
Después lo he napado con la falsa bechamel
7
Y le he añadido el queso para gratinar
8
Lo he metido al horno y este es resultado... listo para comer
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Estos son los ingredientes que yo he utilizado
2
Los esparragos los he dejado un rato sobre papel absorbente para que soltaran un poco el agua.. y después los he cortado en forma de libro.
3
He rehogado el puerto y cuando estaba en su punto he añadido las gambas y le he añadido sal y un poco de pimienta y he rehogado todo junto.. cuando ya estaba listo lo he apartado.
4
He hecho una falsa bechamel con mahonesa casera y queso fresco batido 0%. La misma cantidad de cada cosa.. aproximadamente 4 cucharadas.
5
Después he empezado a montar por capas..
6
Después lo he napado con la falsa bechamel
7
Y le he añadido el queso para gratinar
8
Lo he metido al horno y este es resultado... listo para comer
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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