Tortilla de coliflor y espinacas
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Tortilla de coliflor y espinacas

3

(13)

0 kcal

avilapo

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Preparación de la receta

1

En un cazo ponemos la coliflor a hervir.

2

Mientras se hace la coliflor, en una sarten pochamos la cebolla y añadimos las espinacas.

3

En un bol batimos los huevos y añadimos la sal y pimienta al gusto

4

Una vez hecha la coliflor, la escurrimos y cortamos (tambien se puede triturar). La añadimos al bol con los huevos. Tambien añadimos la cebolla, las espinacas y removemos.

5

Finalmente lo introducimos todo en una sartén. Una vez se empiezen a despegar de la sartén los bordes de la tortilla, le damos la vuelta y... Listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En un cazo ponemos la coliflor a hervir.

2

Mientras se hace la coliflor, en una sarten pochamos la cebolla y añadimos las espinacas.

3

En un bol batimos los huevos y añadimos la sal y pimienta al gusto

4

Una vez hecha la coliflor, la escurrimos y cortamos (tambien se puede triturar). La añadimos al bol con los huevos. Tambien añadimos la cebolla, las espinacas y removemos.

5

Finalmente lo introducimos todo en una sartén. Una vez se empiezen a despegar de la sartén los bordes de la tortilla, le damos la vuelta y... Listo!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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