

11
Lentejas con verduras !!
5
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Haces los champiñones y mientras se hacen Cortas el calabacín y la zanahoria en dados.
2
Escurres el bote de lentejas
3
Una vez hechos los champiñones, los sacas y haces el calabacín y la zanahoria, luego añades los champiñones y las lentejas lo sazonas a gusto, le pones un poco de vino blanco, lo dejas hasta que se evapore y listo !! Puedes poner la verdura que quieras, brócoli, coliflor, pimiento, a gusto !!
4
Las cantidades a ojo de cuantas personas seáis, pra dos he puesto: Un bote pequeño de lentejas cocidas. Una zanahoria, medio calabacín Media bandeja de champiñones.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
100 gramos

Champiñón
100 gramos

Zanahoria
100 gramos

Lentejas cocidas
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
100 gramos

Champiñón
100 gramos

Zanahoria
100 gramos

Lentejas cocidas
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Haces los champiñones y mientras se hacen Cortas el calabacín y la zanahoria en dados.
2
Escurres el bote de lentejas
3
Una vez hechos los champiñones, los sacas y haces el calabacín y la zanahoria, luego añades los champiñones y las lentejas lo sazonas a gusto, le pones un poco de vino blanco, lo dejas hasta que se evapore y listo !! Puedes poner la verdura que quieras, brócoli, coliflor, pimiento, a gusto !!
4
Las cantidades a ojo de cuantas personas seáis, pra dos he puesto: Un bote pequeño de lentejas cocidas. Una zanahoria, medio calabacín Media bandeja de champiñones.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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