

40
Pisto con garbanzos y jamón en Mambo
3
(41)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Meter calabacín (600g)con las cuchillas en la jarra acero inoxidable unos 10-15 seg a velocidad 5 (comprobar si está al gusto, sino dejar un poco más de tiempo a la misma velocidad). Cuando termine sacar de la jarra a un bol.
2
Meter en la jarra el pimiento rojo (250g): velocidad 5 unos 8 segundos (comprobar si está al gusto, sino dejar un poco más de tiempo a la misma velocidad). Cuando termine sacar de la jarra a un bol.
3
Ahora, el pimiento verde (300g) velocidad 5 unos 8 segundos (comprobar si está al gusto, sino dejar un poco más de tiempo a la misma velocidad). Cuando termine sacar de la jarra a un bol.
4
Poner la cebolla ( 2 medianas) y el ajo (2 cabezas) velocidad 5 unos 8 segundos (comprobar si está al gusto, sino dejar un poco más de tiempo a la misma velocidad). Cuando lo tengamos a nuestro gusto, añadir AOVE (30-40ml) y sofreír: tiempo 10min velocidad 1, temperatura 100, potencia 7.
5
Añadir pimiento rojo y verde, remover todo y programar: tiempo 10 min, velocidad 1, temperatura 100, potencia 7.
6
Incorporar el calabacín, remover todo y programar: tiempo 10 min, velocidad 1, temperatura 100, potencia 7.
7
Por último, añadir el tomate (400g) , sal (al gusto), pimentón dulce ( 1 chdita), los taquitos de jamón (100g) y programar: tiempo 15 min, velocidad 1, temperatura 100, potencia 7 (ir parando para remover) Cuando queden 5 minutos añadir el bote de garbanzos y... LISTO PARA SERVIR! 😊
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Meter calabacín (600g)con las cuchillas en la jarra acero inoxidable unos 10-15 seg a velocidad 5 (comprobar si está al gusto, sino dejar un poco más de tiempo a la misma velocidad). Cuando termine sacar de la jarra a un bol.
2
Meter en la jarra el pimiento rojo (250g): velocidad 5 unos 8 segundos (comprobar si está al gusto, sino dejar un poco más de tiempo a la misma velocidad). Cuando termine sacar de la jarra a un bol.
3
Ahora, el pimiento verde (300g) velocidad 5 unos 8 segundos (comprobar si está al gusto, sino dejar un poco más de tiempo a la misma velocidad). Cuando termine sacar de la jarra a un bol.
4
Poner la cebolla ( 2 medianas) y el ajo (2 cabezas) velocidad 5 unos 8 segundos (comprobar si está al gusto, sino dejar un poco más de tiempo a la misma velocidad). Cuando lo tengamos a nuestro gusto, añadir AOVE (30-40ml) y sofreír: tiempo 10min velocidad 1, temperatura 100, potencia 7.
5
Añadir pimiento rojo y verde, remover todo y programar: tiempo 10 min, velocidad 1, temperatura 100, potencia 7.
6
Incorporar el calabacín, remover todo y programar: tiempo 10 min, velocidad 1, temperatura 100, potencia 7.
7
Por último, añadir el tomate (400g) , sal (al gusto), pimentón dulce ( 1 chdita), los taquitos de jamón (100g) y programar: tiempo 15 min, velocidad 1, temperatura 100, potencia 7 (ir parando para remover) Cuando queden 5 minutos añadir el bote de garbanzos y... LISTO PARA SERVIR! 😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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