

16
Pollo al horno con boniato
5
(21)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentar el Horno a 200grados (arriba y abajo) Marinamos el pollo a gusto (cuanto más tiempo en reposo) Cortamos el boniato a gajos o rodajas, lo ponemos en una bandeja con un poco de aceite, sal y pimienta
2
Mientras cortamos el resto de verduras (en mi caso restos que tenia en la nevera) y las ponemos en una bandeja de horno y especiamos con Aove , sal, pimienta y un poco de zumo de limón. Asamos en el horno unos 10 minutos
3
Bajamos la temperatura del horno a 180, sacamos la bandeja de las verduras, ponemos el pollo encima y añadimos un poco de agua o caldo de verduras y zumo de limón
4
Dejamos cocinar durante unis 30 minutos! Vamos revisando el pollo cada 10 minutos
5
Finalmente, añadimos el boniato y cocinamos 5-10 minutos con la función grill del horno para acabar de asarlo todo bien!
6
Disfrutamos
Ingredientes
1 ración
1 ración

Alas de pollo
320 gramos (aprox. 4 unidades)

Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Muslo de pollo
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Alas de pollo
320 gramos (aprox. 4 unidades)

Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Muslo de pollo
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el Horno a 200grados (arriba y abajo) Marinamos el pollo a gusto (cuanto más tiempo en reposo) Cortamos el boniato a gajos o rodajas, lo ponemos en una bandeja con un poco de aceite, sal y pimienta
2
Mientras cortamos el resto de verduras (en mi caso restos que tenia en la nevera) y las ponemos en una bandeja de horno y especiamos con Aove , sal, pimienta y un poco de zumo de limón. Asamos en el horno unos 10 minutos
3
Bajamos la temperatura del horno a 180, sacamos la bandeja de las verduras, ponemos el pollo encima y añadimos un poco de agua o caldo de verduras y zumo de limón
4
Dejamos cocinar durante unis 30 minutos! Vamos revisando el pollo cada 10 minutos
5
Finalmente, añadimos el boniato y cocinamos 5-10 minutos con la función grill del horno para acabar de asarlo todo bien!
6
Disfrutamos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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