

3
Tortitas de plátano fáciles y rápidas
3
(4)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Batir los huevos en un bol
2
Aplastar el plátano con un tenedor en un plato
3
Añadir el plátano a los huevos y mezclar bien.
4
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y añade un poco de aceite (yo uso de coco pq me gusta mucho el saborcito que le da)
5
Añadir la masa a la sartén. Mi sartén tiene unos 10cm de diámetro y, haciendo una cada vez, salen 3 tortitas en total (desayuno perfecto para una persona). Unos dos minutos por cada lado a fuego medio (yo le doy la vuelta con un plato y quedan perfectas).
6
Servir y listo!!! Para desayunar yo añado a veces fruta, como unas 5 fresas cortadas o un puñado de arándanos y lo acompaño con un té verde sin azúcar 😉👌
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Batir los huevos en un bol
2
Aplastar el plátano con un tenedor en un plato
3
Añadir el plátano a los huevos y mezclar bien.
4
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y añade un poco de aceite (yo uso de coco pq me gusta mucho el saborcito que le da)
5
Añadir la masa a la sartén. Mi sartén tiene unos 10cm de diámetro y, haciendo una cada vez, salen 3 tortitas en total (desayuno perfecto para una persona). Unos dos minutos por cada lado a fuego medio (yo le doy la vuelta con un plato y quedan perfectas).
6
Servir y listo!!! Para desayunar yo añado a veces fruta, como unas 5 fresas cortadas o un puñado de arándanos y lo acompaño con un té verde sin azúcar 😉👌
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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