11
Berenjenas de atún Al microondas
3
(12)
17 min
0 kcal
stellajimenez
Preparación de la receta
1
Se le quita el rabito a la berenjena y se parte por la mitad
2
Se le hacen cortes en diagonal, hacia un lado y al contrario
3
Se le pone un poco de sal al gusto y aceite (yo uso el de spray)
4
Se mete en el microondas unos 12-15 minutos, está bien ir revisando porque cada microondas es distinto
5
Una vez que el relleno esté blandito , se saca y se pone en un bol donde mezclaremos con el atún y el tomate Triturado
6
Volvemos a rellenar las berenejanss con nuestro mejunje real fooder y si quiereis le podéis poner queso (yo no tenía)
7
Y por último volver a poner en el microondas unos 3 minutos para calentar el relleno, y si le ponéis queso ponerlo en modo grill
8
Y por último... A DISFRUTAR DEL PLATAZO! Es sencillo y rápido, no hay que ensuciar sartenes ni horno
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Se le quita el rabito a la berenjena y se parte por la mitad
2
Se le hacen cortes en diagonal, hacia un lado y al contrario
3
Se le pone un poco de sal al gusto y aceite (yo uso el de spray)
4
Se mete en el microondas unos 12-15 minutos, está bien ir revisando porque cada microondas es distinto
5
Una vez que el relleno esté blandito , se saca y se pone en un bol donde mezclaremos con el atún y el tomate Triturado
6
Volvemos a rellenar las berenejanss con nuestro mejunje real fooder y si quiereis le podéis poner queso (yo no tenía)
7
Y por último volver a poner en el microondas unos 3 minutos para calentar el relleno, y si le ponéis queso ponerlo en modo grill
8
Y por último... A DISFRUTAR DEL PLATAZO! Es sencillo y rápido, no hay que ensuciar sartenes ni horno
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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