6
Tacos veganos
5
(8)
25 min
0 kcal
helado.de.platano
Preparación de la receta
1
Preparación del relleno: picamos el pimiento, calabacín y cebolla. Cocinamos con un chorrito de aceite durante unos 15 minutos. Opcionalmente podemos añadir garbanzos cocidos
2
Tortitas de los tacos: trituramos los copos de avena y el plátano por separado. Los juntamos y añadimos agua para conseguir una masa más líquida. Hacemos en la sartén la forma redonda de la tortita.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
80 gramos (aprox. 0 botes)
Calabacín
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
44 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Agua mineral natural
40 gramos (aprox. 0 vasos)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
80 gramos (aprox. 0 botes)
Calabacín
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
44 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Agua mineral natural
40 gramos (aprox. 0 vasos)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Preparación del relleno: picamos el pimiento, calabacín y cebolla. Cocinamos con un chorrito de aceite durante unos 15 minutos. Opcionalmente podemos añadir garbanzos cocidos
2
Tortitas de los tacos: trituramos los copos de avena y el plátano por separado. Los juntamos y añadimos agua para conseguir una masa más líquida. Hacemos en la sartén la forma redonda de la tortita.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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