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Tostada con aguacate 🥑 huevo 🍳 arándanos 🫐 y café ☕️
5
(59)
5 min
0 kcal
MyRealFood
Preparación de la receta
1
Calentar una sartén engrasada con un poco de aceite a fuego medio. Cascar el huevo, tapar y cocinar unos 5 minutos, hasta que la clara esté hecha y la yema al punto deseado
2
Mientras, tostar el pan al gusto (se puede usar cualquier variedad integral)
3
Laminar el aguacate y añadirlo a la tostada. Poner el huevo encima
4
Lavar los arándanos y servir con la tostada
5
Hacer café y servirlo con la leche
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 loncha)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 loncha)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Calentar una sartén engrasada con un poco de aceite a fuego medio. Cascar el huevo, tapar y cocinar unos 5 minutos, hasta que la clara esté hecha y la yema al punto deseado
2
Mientras, tostar el pan al gusto (se puede usar cualquier variedad integral)
3
Laminar el aguacate y añadirlo a la tostada. Poner el huevo encima
4
Lavar los arándanos y servir con la tostada
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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