1
Ensalada multicolor de verano
3
(2)
10 min
0 kcal
paulart20
Preparación de la receta
1
Hervir el huevo a gusto.
2
Disponer en la base de la ensaladera la mezcla de brotes tiernos que más nos guste.
3
Cortar todos los ingredientes y poner encima de la base de lechuga.
4
Añadir semillas de sésamo por encima, sal, orégano y aliñar con AOVE.
5
Disfrutar!! 🥰
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco de cabra
36 gramos (aprox. 1 ración)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 ración)
Rúcula
20 gramos (aprox. 1 ración)
Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate seco
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco de cabra
36 gramos (aprox. 1 ración)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 ración)
Rúcula
20 gramos (aprox. 1 ración)
Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate seco
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 ración)
1
Hervir el huevo a gusto.
2
Disponer en la base de la ensaladera la mezcla de brotes tiernos que más nos guste.
3
Cortar todos los ingredientes y poner encima de la base de lechuga.
4
Añadir semillas de sésamo por encima, sal, orégano y aliñar con AOVE.
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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