Hamburguesas de lentejas y calabaza
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Hamburguesas de lentejas y calabaza

5

(23)

20 min

0 kcal

Anferde

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Preparación de la receta

1

En primer lugar cocinamos la cebolla en trocitos hasta que esté transparente

2

Enjuagamos las lentejas cocidas (si son de bote). Yo utilice un bote pequeño

3

Junto con las lentejas meter en la licuadora la cebolla cocinada previamente, la calabaza asada, sal, aceite y un poco de agua para ayudar a que se mezcle todo (agua poquito a poco viendo lo que necesitamos)

4

Cuando este mezclado pasamos a un bowl y añadimos harina de avena (cualquiera serviría) y vamos viendo la consistencia. En el momento que se pueda coger la masa y hacer bolitas y chafarlas ¡esta listo!

5

Cocinamos a la plancha o bien al horno, y a disfrutar!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En primer lugar cocinamos la cebolla en trocitos hasta que esté transparente

2

Enjuagamos las lentejas cocidas (si son de bote). Yo utilice un bote pequeño

3

Junto con las lentejas meter en la licuadora la cebolla cocinada previamente, la calabaza asada, sal, aceite y un poco de agua para ayudar a que se mezcle todo (agua poquito a poco viendo lo que necesitamos)

4

Cuando este mezclado pasamos a un bowl y añadimos harina de avena (cualquiera serviría) y vamos viendo la consistencia. En el momento que se pueda coger la masa y hacer bolitas y chafarlas ¡esta listo!

5

Cocinamos a la plancha o bien al horno, y a disfrutar!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Proteínas

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