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Hamburguesas de lentejas y calabaza
5
(23)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar cocinamos la cebolla en trocitos hasta que esté transparente
2
Enjuagamos las lentejas cocidas (si son de bote). Yo utilice un bote pequeño
3
Junto con las lentejas meter en la licuadora la cebolla cocinada previamente, la calabaza asada, sal, aceite y un poco de agua para ayudar a que se mezcle todo (agua poquito a poco viendo lo que necesitamos)
4
Cuando este mezclado pasamos a un bowl y añadimos harina de avena (cualquiera serviría) y vamos viendo la consistencia. En el momento que se pueda coger la masa y hacer bolitas y chafarlas ¡esta listo!
5
Cocinamos a la plancha o bien al horno, y a disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En primer lugar cocinamos la cebolla en trocitos hasta que esté transparente
2
Enjuagamos las lentejas cocidas (si son de bote). Yo utilice un bote pequeño
3
Junto con las lentejas meter en la licuadora la cebolla cocinada previamente, la calabaza asada, sal, aceite y un poco de agua para ayudar a que se mezcle todo (agua poquito a poco viendo lo que necesitamos)
4
Cuando este mezclado pasamos a un bowl y añadimos harina de avena (cualquiera serviría) y vamos viendo la consistencia. En el momento que se pueda coger la masa y hacer bolitas y chafarlas ¡esta listo!
5
Cocinamos a la plancha o bien al horno, y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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