
43
Tortilla de espárragos trigueros
5
(46)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero limpiamos los espárragos

2
Batimos los huevos y añadimos una pizca de sal
3
Troceamos los espárragos (cada espárrago en 3 ó 4 trocitos)
4
En una sartén con un chorrito de AOVE, salteamos los espárragos
5
Añadimos los huevos batidos
6
Con la ayuda de una espátula, levantamos ligeramente la tortilla y, cuando veamos que empieza a estar doradita, le damos la vuelta con la ayuda de un plato
7
Acabamos de cocinarla por el otro lado, y a disfrutar de esta tortilla saludable y ecológica 🙌🏼
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero limpiamos los espárragos

2
Batimos los huevos y añadimos una pizca de sal
3
Troceamos los espárragos (cada espárrago en 3 ó 4 trocitos)
4
En una sartén con un chorrito de AOVE, salteamos los espárragos
5
Añadimos los huevos batidos
6
Con la ayuda de una espátula, levantamos ligeramente la tortilla y, cuando veamos que empieza a estar doradita, le damos la vuelta con la ayuda de un plato
7
Acabamos de cocinarla por el otro lado, y a disfrutar de esta tortilla saludable y ecológica 🙌🏼
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Información nutricional
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