14
Brownie de alubias
5
(16)
55 min
0 kcal
angela.alc
Preparación de la receta
1
En una batidora colocamos las alubias previamente lavadas.
2
Añadimos 4 cucharadas de pasta de dátiles, 1 huevo, 2 cucharaditas de levadura química, 4 cucharadas de pasta de anacardos o de mantequilla de cacahuete, 1 cucharadita de sal, 2 cucharaditas de esencia de vainilla, 2 cucharaditas de semillas de chia. Procesamos hasta tener una masa homogénea.
3
A continuación colocamos una capa en el molde y añadimos chocolate 85% y nueces pecanas trituradas.
4
Vertemos el resto de la masa y decoramos con más nueces y chocolate.
5
Horneamos a 180C durante 40-50min, dependiendo del tipo de horno.
6
Una vez listo, lo dejamos enfriar.
7
Y ya estaría listo para comer 🤩🥳 Yo lo he acompañado de helado realfood sabor plátano (próximamente subiré la receta) Espero que os guste !! 🤗
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
26 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
26 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una batidora colocamos las alubias previamente lavadas.
2
Añadimos 4 cucharadas de pasta de dátiles, 1 huevo, 2 cucharaditas de levadura química, 4 cucharadas de pasta de anacardos o de mantequilla de cacahuete, 1 cucharadita de sal, 2 cucharaditas de esencia de vainilla, 2 cucharaditas de semillas de chia. Procesamos hasta tener una masa homogénea.
3
A continuación colocamos una capa en el molde y añadimos chocolate 85% y nueces pecanas trituradas.
4
Vertemos el resto de la masa y decoramos con más nueces y chocolate.
5
Horneamos a 180C durante 40-50min, dependiendo del tipo de horno.
6
Una vez listo, lo dejamos enfriar.
7
Y ya estaría listo para comer 🤩🥳 Yo lo he acompañado de helado realfood sabor plátano (próximamente subiré la receta) Espero que os guste !! 🤗
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Etiquetas
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Snack
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