9
Bowl de avena sabor cookies en 5’🍪
3
(10)
5 min
0 kcal
Marinaaperis
Preparación de la receta
1
Añadimos todos los ingredientes excepto el chocolate negro en un recipiente y batimos hasta obtener una crema espesa
2
Ponemos el chocolate negro partido en trocitos por encima
3
Y a disfrutar 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
206 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Galletas de trigo integral
21 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
206 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Galletas de trigo integral
21 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Añadimos todos los ingredientes excepto el chocolate negro en un recipiente y batimos hasta obtener una crema espesa
2
Ponemos el chocolate negro partido en trocitos por encima
3
Y a disfrutar 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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