11
Híbrido banana donuts 😅😂
5
(15)
0 kcal
NieMC
Preparación de la receta
1
Triturar los copos de avena hasta dejar una consistencia fina. (Se puede usar harina de avena, pero yo no tenía) en la batidora o procesador de alimentos.
2
Incorporar el resto de ingredientes, mezclar bien.
3
Rellenar el molde con 6 cavidades (que pueda ir al microondas).
4
Hacer en el microondas a máxima potencia durante 5 minutos aproximadamente (según microondas) o hasta que al pinchar con un palito sala limpio.
5
Dejar enfriar sobre una rejilla.
6
Toppings opcional. (Crema de cacahuete, semillas de girasol, anacardos y arándanos deshidratados)
7
No sé si he mezclado mucho.... O los he hecho poco... No han subido mucho... pero están tiernos y ricos 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Harina de algarroba
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mantequilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Levadura fresca
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal rosada del himalaya
0 gramos (aprox. ½ raciones)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Harina de algarroba
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mantequilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Levadura fresca
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal rosada del himalaya
0 gramos (aprox. ½ raciones)
1
Triturar los copos de avena hasta dejar una consistencia fina. (Se puede usar harina de avena, pero yo no tenía) en la batidora o procesador de alimentos.
2
Incorporar el resto de ingredientes, mezclar bien.
3
Rellenar el molde con 6 cavidades (que pueda ir al microondas).
4
Hacer en el microondas a máxima potencia durante 5 minutos aproximadamente (según microondas) o hasta que al pinchar con un palito sala limpio.
5
Dejar enfriar sobre una rejilla.
6
Toppings opcional. (Crema de cacahuete, semillas de girasol, anacardos y arándanos deshidratados)
7
No sé si he mezclado mucho.... O los he hecho poco... No han subido mucho... pero están tiernos y ricos 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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