

3
Canelones vegetales con atún y mayonesa de aguacate
3
(4)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hervir la pasta de los canelones tal y como indique el fabricante. Enfriar bajo agua fría y disponer sobre un paño

2
Mientras se hierve la pasta, picar muy finas todas las verduras. Yo lo he hecho con la thermomix, para que queden muy picadas.

3
Hervir los huevos y añadir dos huevos picados junto con el atún, a las verduras picadas
4
Preparamos ahora la mayonesa de aguacate, con 1 aguacate, un huevo cocido, dos cucharadas de AOVE , sal y un chorrito de zumo de limón. Triturar todo hasta obtener una salsa.

5
Añadir unas cucharadas de salsa a la mezcla de verduras y atún, dejando que sobre algo para poner por encima de los canelones.
6
Rellenar los canelones con la mezcla de verduras y atún, enrollar el canelón y disponer sobre una bandeja

7
Una vez enrollados y en la bandeja poner por encima el resto de la mayonesa de aguacate.

8
Espolvorear por encima sésamo tostado para decorar.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Placa de pasta para lasaña y canelón
240 gramos (aprox. 20 unidades)

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo duro
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)

Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde italiano
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Lechuga
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de sésamo tostadas
30 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Placa de pasta para lasaña y canelón
240 gramos (aprox. 20 unidades)

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo duro
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)

Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde italiano
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Lechuga
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de sésamo tostadas
30 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir la pasta de los canelones tal y como indique el fabricante. Enfriar bajo agua fría y disponer sobre un paño

2
Mientras se hierve la pasta, picar muy finas todas las verduras. Yo lo he hecho con la thermomix, para que queden muy picadas.

3
Hervir los huevos y añadir dos huevos picados junto con el atún, a las verduras picadas
4
Preparamos ahora la mayonesa de aguacate, con 1 aguacate, un huevo cocido, dos cucharadas de AOVE , sal y un chorrito de zumo de limón. Triturar todo hasta obtener una salsa.

5
Añadir unas cucharadas de salsa a la mezcla de verduras y atún, dejando que sobre algo para poner por encima de los canelones.
6
Rellenar los canelones con la mezcla de verduras y atún, enrollar el canelón y disponer sobre una bandeja

7
Una vez enrollados y en la bandeja poner por encima el resto de la mayonesa de aguacate.

8
Espolvorear por encima sésamo tostado para decorar.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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