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Albóndigas de tofu y garbanzo

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Albóndigas de tofu y garbanzo
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Albóndigas de tofu y garbanzo

3

(2)

40 min

0 kcal

Mabelilla

Mabelilla

Preparación de la receta

1

Es una receta sacada de una realfooder pero adaptada a mi gusto. Salen 25 albóndigas con estas cantidades.

2

Picamos en crudo la cebolla, el ajo y los garbanzos bien escurridos.

3

Añadimos a la mezcla el tofu bien escurrido y especiamos al gusto. Yo he añadido, sal, pimienta y cilantro.

4

Precalentamos el horno a 200 grados con calor arriba y abajo.

5

Hacemos la forma de albóndiga mientras se va calentando y 25/30 minutos hasta que doren un poco. A mitad de tiempo darles la vuelta.

6

Mientras calentamos un poco de leche en un cazo y añadimos almendra molida para hacer una salsa al gusto y le añadimos unos arándanos deshidratados para darle más sabor aún.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Es una receta sacada de una realfooder pero adaptada a mi gusto. Salen 25 albóndigas con estas cantidades.

2

Picamos en crudo la cebolla, el ajo y los garbanzos bien escurridos.

3

Añadimos a la mezcla el tofu bien escurrido y especiamos al gusto. Yo he añadido, sal, pimienta y cilantro.

4

Precalentamos el horno a 200 grados con calor arriba y abajo.

5

Hacemos la forma de albóndiga mientras se va calentando y 25/30 minutos hasta que doren un poco. A mitad de tiempo darles la vuelta.

6

Mientras calentamos un poco de leche en un cazo y añadimos almendra molida para hacer una salsa al gusto y le añadimos unos arándanos deshidratados para darle más sabor aún.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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