2
Wraps de quinoa, chia y remolacha
3
(3)
130 min
0 kcal
realfooder.pablosoria
Preparación de la receta
1
Preparar la quinua: remojarla durante al menos 2 horas. Luego enjugar y escurrirla muy bien tantas veces como sea necesario. El agua tiene que salir limpia.
2
Mezclar todos los ingredientes en la batidora.
3
Calentar una sartén antiadherente a fuego medio y cocina los raps por 3 minutos de cada lado, hasta que estén de un color fucsia intenso.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Preparar la quinua: remojarla durante al menos 2 horas. Luego enjugar y escurrirla muy bien tantas veces como sea necesario. El agua tiene que salir limpia.
2
Mezclar todos los ingredientes en la batidora.
3
Calentar una sartén antiadherente a fuego medio y cocina los raps por 3 minutos de cada lado, hasta que estén de un color fucsia intenso.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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