

139
"Tostadas" de boniato y aguacate
5
(142)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos los boniatos y los cortamos en láminas gorditas (3mm aprox). Mientras hacemos este paso dejamos la sandwichera calentándose.
2
Cuando la sandwichera está lista, metemos las láminas de bonita y los dejamos que se hagan durante unos 10-15 min. Ojo, hay que estar atentos para que no se nos quemen.
3
Mientras se hacen los boniatos, pelamos el aguacate y lo cortamos en trozos largos. Reservamos.
4
Tostamos las semillas de sésamo en una sartén.
5
Cuando el boniato ya esté cocido, lo sacamos y lo ponemos en un plato. Le echamos el aguacate por encima junto con las semillas de sésamo y un chorreoncito de aceite. Sal al gusto y a disfrutar de las tostadas!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Boniato
100 gramos

Aguacate
50 gramos

Semillas de sésamo
2 gramos

Aceite de oliva virgen extra
1 gramo

Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Boniato
100 gramos

Aguacate
50 gramos

Semillas de sésamo
2 gramos

Aceite de oliva virgen extra
1 gramo

Sal
1 gramo
1
Pelamos los boniatos y los cortamos en láminas gorditas (3mm aprox). Mientras hacemos este paso dejamos la sandwichera calentándose.
2
Cuando la sandwichera está lista, metemos las láminas de bonita y los dejamos que se hagan durante unos 10-15 min. Ojo, hay que estar atentos para que no se nos quemen.
3
Mientras se hacen los boniatos, pelamos el aguacate y lo cortamos en trozos largos. Reservamos.
4
Tostamos las semillas de sésamo en una sartén.
5
Cuando el boniato ya esté cocido, lo sacamos y lo ponemos en un plato. Le echamos el aguacate por encima junto con las semillas de sésamo y un chorreoncito de aceite. Sal al gusto y a disfrutar de las tostadas!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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