
9
Lentejas con espinacas y pavo.
4
(11)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1️⃣ Escaldar las espinacas 3 - 4 min en agua hirviendo con sal. (Después escurrir bien el agua de las espinacas) 2️⃣ Lavar bien las lentejas cocidas o cocerlas en caso de utilizarlas secas. 3️⃣ Trocear los filetes de pechuga de pavo.

2
🧑🍳 Para preparar esta salsa de tomate realfooding, tengo la receta publicada y detallada paso a paso. 🍶 SALSA DE TOMATE REALFOODING. 🔍 Puede buscarse por el título de la receta. (Sin emojis)

3
1️⃣ Preparar la pechuga de pavo troceada en la sartén con un poco de aove. 2️⃣ Añadir las espinacas escaldadas y escurridas y rehogar junto al pavo.

4
1️⃣ Una vez rehogadas las espinacas junto al pavo, añadir a la sartén: • Las lentejas cocidas. • Salsa de tomate realfooding. • Salsa Valentina picante. (Opcional) 2️⃣ Remover bien integrando todos los ingredientes, añadir poco a poco el caldo de verduras y dejar cocer todo junto unos min. ⚠️ La cantidad de caldo dependerá de lo espesas que prefiráis las lentejas.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Lentejas cocidas
240 gramos

Espinacas
200 gramos

Filete de pechuga de pavo
140 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lentejas cocidas
240 gramos

Espinacas
200 gramos

Filete de pechuga de pavo
140 gramos
1
1️⃣ Escaldar las espinacas 3 - 4 min en agua hirviendo con sal. (Después escurrir bien el agua de las espinacas) 2️⃣ Lavar bien las lentejas cocidas o cocerlas en caso de utilizarlas secas. 3️⃣ Trocear los filetes de pechuga de pavo.

2
🧑🍳 Para preparar esta salsa de tomate realfooding, tengo la receta publicada y detallada paso a paso. 🍶 SALSA DE TOMATE REALFOODING. 🔍 Puede buscarse por el título de la receta. (Sin emojis)

3
1️⃣ Preparar la pechuga de pavo troceada en la sartén con un poco de aove. 2️⃣ Añadir las espinacas escaldadas y escurridas y rehogar junto al pavo.

4
1️⃣ Una vez rehogadas las espinacas junto al pavo, añadir a la sartén: • Las lentejas cocidas. • Salsa de tomate realfooding. • Salsa Valentina picante. (Opcional) 2️⃣ Remover bien integrando todos los ingredientes, añadir poco a poco el caldo de verduras y dejar cocer todo junto unos min. ⚠️ La cantidad de caldo dependerá de lo espesas que prefiráis las lentejas.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Grasas saturadas
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