8
Ensalada de pasta de lenteja con salsa griega
3
(9)
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Cocer la pasta siguiendo las instrucciones del paquete
2
Añadir en un bowl todos los ingredientes cortados al gusto
3
Para la salsa: mezclar el yogur, el AOVE, la sal, el ajo en polvo y el perejil
4
Hechar la salsa en la ensalada, mezclar y listo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pasta de lenteja roja
70 gramos
Queso fresco de cabra
60 gramos
Aguacate
50 gramos
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Cebolla
45 gramos
Brotes tiernos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Yogur
30 gramos
Aceitunas negras
20 gramos
Jamón serrano
20 gramos
Pipas de calabaza
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo en polvo
1 gramo
Perejil
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pasta de lenteja roja
70 gramos
Queso fresco de cabra
60 gramos
Aguacate
50 gramos
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Cebolla
45 gramos
Brotes tiernos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Yogur
30 gramos
Aceitunas negras
20 gramos
Jamón serrano
20 gramos
Pipas de calabaza
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo en polvo
1 gramo
Perejil
1 gramo
1
Cocer la pasta siguiendo las instrucciones del paquete
2
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3
Para la salsa: mezclar el yogur, el AOVE, la sal, el ajo en polvo y el perejil
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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