Tabule de mango a base de bulgur
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Tabule de mango a base de bulgur

5

(216)

0 kcal

MikeCleveland

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Preparación de la receta

1

Cocemos el bulgur según las instrucciones del paquete Una parte de bulgur Cuatro partes de agua Cocemos a fuego medio unos 12 minutos Y escurrimos bien

2

Cortamos el mango en dados Es importante hacerlo con un cuchillo afilado y con calma para que no se nos deshaga

3

Picamos el perejil y la menta lo más fino que seamos capaces ya que este es el detalle que hará que la mezcla nos quede con un bonito color verde

4

Picamos la cebolleta del mismo tamaño que el mango y le rayamos la piel de una lima encima

5

Mezclamos con mucho cuidado todo y emplatamos.

Tabule de mango a base de bulgur Paso 4

6

Espero que os guste

Tabule de mango a base de bulgur Paso 5

7

O en tupper

Tabule de mango a base de bulgur Paso 6

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocemos el bulgur según las instrucciones del paquete Una parte de bulgur Cuatro partes de agua Cocemos a fuego medio unos 12 minutos Y escurrimos bien

2

Cortamos el mango en dados Es importante hacerlo con un cuchillo afilado y con calma para que no se nos deshaga

3

Picamos el perejil y la menta lo más fino que seamos capaces ya que este es el detalle que hará que la mezcla nos quede con un bonito color verde

4

Picamos la cebolleta del mismo tamaño que el mango y le rayamos la piel de una lima encima

5

Mezclamos con mucho cuidado todo y emplatamos.

Tabule de mango a base de bulgur Paso 4

6

Espero que os guste

Tabule de mango a base de bulgur Paso 5

7

O en tupper

Tabule de mango a base de bulgur Paso 6

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Información nutricional

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