24
Aliño para ensalada 💜
3
(25)
5 min
0 kcal
belen2
Preparación de la receta
1
Lo primero que hay que hacer es cortar 1/4 la lombarda o col, lo que más te guste, la 1/2 cebolla, 1 o dos zanahorias y un ajo. Lo trituramos todo junto.
2
Agregamos un vaso de yogur, ese mismo vaso con mahonesa. Dos cucharas de vinagre o limón. Una cucharadita de semillas de sésamo
3
Remover hasta mezclar.
4
Además de agregarlo en la ensalada puedes agregarlo en cualquier plato que quieras o incluso solo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Col lombarda
375 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa mayonesa
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vinagre de manzana
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de sésamo
8 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Col lombarda
375 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa mayonesa
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vinagre de manzana
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de sésamo
8 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Lo primero que hay que hacer es cortar 1/4 la lombarda o col, lo que más te guste, la 1/2 cebolla, 1 o dos zanahorias y un ajo. Lo trituramos todo junto.
2
Agregamos un vaso de yogur, ese mismo vaso con mahonesa. Dos cucharas de vinagre o limón. Una cucharadita de semillas de sésamo
3
Remover hasta mezclar.
4
Además de agregarlo en la ensalada puedes agregarlo en cualquier plato que quieras o incluso solo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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