1
Tostada de aguacate, tomate y queso cotagge con especias
3
(2)
5 min
0 kcal
Emanlu
Preparaci贸n de la receta
1
Tostamos el pan y le untamos medio aguacate
2
Corta el tomate en rodajas y col贸calo encima del aguacate.
3
A帽ade una cucharada de reques贸n encima del tomate.
4
Espolvorea una pizca de sal, pimienta negra, piment贸n dulce y or茅gano sobre el reques贸n.
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Queso cottage
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Or茅gano
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Piment贸n dulce
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Queso cottage
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Or茅gano
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Piment贸n dulce
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Tostamos el pan y le untamos medio aguacate
2
Corta el tomate en rodajas y col贸calo encima del aguacate.
3
A帽ade una cucharada de reques贸n encima del tomate.
4
Espolvorea una pizca de sal, pimienta negra, piment贸n dulce y or茅gano sobre el reques贸n.
Calor铆as
Por 100g
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Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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