2
Bacalaillas aliñadas al horno
3
(3)
35 min
0 kcal
gracitata
Preparación de la receta
1
Limpia muy bien, destripa y quita la raspa a las bacalaillas y ábrelas dejando la colita. Corta también las aletas de arriba y abajo si tienes niños en casa.
2
En un bol hondo pon el pescado con la sal, los ajos picados, el zumo de los tres limones y el perejil con un chorrito de agua. Mezcla bien y deja macerar durante 30 minutos.
3
Escurre muy bien el pescado y pasa cada pieza por la mezcla de harinas sacudiendo el exceso de la misma.
4
Ve colocando sobre una bandeja de horno y echa un hilito de aove por encima.
5
Mete en horno precalentado a 180°c durante unos 20 a 25 minutos. Voltea a mitad de la cocción para que se doren por ambos sitios.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Bacaladilla
720 gramos (aprox. 12 unidades)
Limón
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Harina de garbanzo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Perejil
15 gramos (aprox. 3 puñados)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Bacaladilla
720 gramos (aprox. 12 unidades)
Limón
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Harina de garbanzo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Perejil
15 gramos (aprox. 3 puñados)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Limpia muy bien, destripa y quita la raspa a las bacalaillas y ábrelas dejando la colita. Corta también las aletas de arriba y abajo si tienes niños en casa.
2
En un bol hondo pon el pescado con la sal, los ajos picados, el zumo de los tres limones y el perejil con un chorrito de agua. Mezcla bien y deja macerar durante 30 minutos.
3
Escurre muy bien el pescado y pasa cada pieza por la mezcla de harinas sacudiendo el exceso de la misma.
4
Ve colocando sobre una bandeja de horno y echa un hilito de aove por encima.
5
Mete en horno precalentado a 180°c durante unos 20 a 25 minutos. Voltea a mitad de la cocción para que se doren por ambos sitios.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Pescado y marisco
Comidas
Acompañamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...