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273
PASTEL DE VERDURA
4.8
(286)
30 min
0 kcal
mariinna_p
Preparación
1
Ponemos a precalentar el horno a 200°
2
Cortamos las verduras y los ponemos a pochar.
3
Batimos los huevos y mezclamos con la leche la sal y la pimienta y las verduras cocinadas.
4
En un recipiente apto para horno, vertemos la mitad de la mezcla, ponemos queso y cubrimos con el resto.
5
Decoramos con los espárragos trigueros y metemos al horno 20 minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champiñón
150 gramos
Pimiento rojo
150 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Leche
125 gramos
Espárragos verdes
120 gramos (aprox. 6 unidades)
Huevo de gallina
120 gramos (aprox. 4 unidades)
Queso
36 gramos (aprox. 3 lonchas)
Sal
2 gramos
Pimienta negra
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champiñón
150 gramos
Pimiento rojo
150 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Leche
125 gramos
Espárragos verdes
120 gramos (aprox. 6 unidades)
Huevo de gallina
120 gramos (aprox. 4 unidades)
Queso
36 gramos (aprox. 3 lonchas)
Sal
2 gramos
Pimienta negra
1 gramo
Preparación
1
Ponemos a precalentar el horno a 200°
2
Cortamos las verduras y los ponemos a pochar.
3
Batimos los huevos y mezclamos con la leche la sal y la pimienta y las verduras cocinadas.
4
En un recipiente apto para horno, vertemos la mitad de la mezcla, ponemos queso y cubrimos con el resto.
5
Decoramos con los espárragos trigueros y metemos al horno 20 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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