69
Potaje de garbanzos , acelgas y calabaza
5
(71)
22 min
0 kcal
mperezz
Preparación de la receta
1
Cortar todos los ingredientes y añadir a la olla, salvo las acelgas. Poner sal y comino al gusto, el tomate triturado y un poco de cúrcuma. Yo añado una hoja de laurel.
2
Lavar los garbanzos y agregarlos a la olla. Echar agua hasta que todos los ingredientes queden cubiertos y añadir las acelgas. En olla pronto cocer de 10’ a 12’. En olla común de 15 a 20 minutos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar todos los ingredientes y añadir a la olla, salvo las acelgas. Poner sal y comino al gusto, el tomate triturado y un poco de cúrcuma. Yo añado una hoja de laurel.
2
Lavar los garbanzos y agregarlos a la olla. Echar agua hasta que todos los ingredientes queden cubiertos y añadir las acelgas. En olla pronto cocer de 10’ a 12’. En olla común de 15 a 20 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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