1
Pancakes fit
3
(2)
15 min
0 kcal
iuFOOD
Preparación de la receta
1
Vierte los alimentos en una licuadora. Batirlo hasta que la avena deje de ser copo
2
Poner un chorrito de aceite en una sarten y vertir la mezcla en raciones individuales. Cocinar a fuego medio-alto durante 30s por cada cara.
3
Retirar de la sarten y servir en el plato. Decorar al gusto
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Leche entera de vaca
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Leche entera de vaca
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Vierte los alimentos en una licuadora. Batirlo hasta que la avena deje de ser copo
2
Poner un chorrito de aceite en una sarten y vertir la mezcla en raciones individuales. Cocinar a fuego medio-alto durante 30s por cada cara.
3
Retirar de la sarten y servir en el plato. Decorar al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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