

8
Cúscús con verduras y cordero
5
(11)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos el ajo y ponemos a sofreír con un poquito de aceite de oliva en una olla el ajo, el pimiento, la cebolla y la zanahoria. Ponemos sal al gusto.
2
Cuando la verdura esté cocinada, añadimos las chuletas de cordero cortadas a trozos y las cocinamos. Rallamos el jenjibre y añadimos las especias.
3
Una vez hecha la carne, ponemos dos vasos de agua en la olla y esperamos a que hierva. Cuando esté en ebullición, paramos el fuego y ponemos el cúscús durante 5 minutos para que la absorba.
4
Para finalizar añadimos cilantro y los piñones por encima y ¡ listo para servir!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Cordero
225 gramos (aprox. 3 lonchas)

Cuscús
175 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Jengibre
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cilantro
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Sal
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ras el hanout
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Cordero
225 gramos (aprox. 3 lonchas)

Cuscús
175 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Jengibre
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cilantro
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Sal
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ras el hanout
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelamos el ajo y ponemos a sofreír con un poquito de aceite de oliva en una olla el ajo, el pimiento, la cebolla y la zanahoria. Ponemos sal al gusto.
2
Cuando la verdura esté cocinada, añadimos las chuletas de cordero cortadas a trozos y las cocinamos. Rallamos el jenjibre y añadimos las especias.
3
Una vez hecha la carne, ponemos dos vasos de agua en la olla y esperamos a que hierva. Cuando esté en ebullición, paramos el fuego y ponemos el cúscús durante 5 minutos para que la absorba.
4
Para finalizar añadimos cilantro y los piñones por encima y ¡ listo para servir!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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