5
Masa de pizza de brócoli
5
(8)
20 min
0 kcal
Jessrpdal
Preparación de la receta
1
Poner el arroz de brócoli en un recipiente apto para microondas y cocinar 5 minutos temperatura máxima u 8 si está congelado.
2
Poner a precalentar el horno a 180° grados.
3
Una vez cocido el brócoli, le añadimos todos los ingredientes y mezclamos bien.
4
Esparcimos la masa sobre un teflón o papel de horno con ayuda de nuestras manos mojadas.
5
Metemos al horno unos 10 minutos (depende del horno) y cuando esté dorada, le damos la vuelta y le ponemos la salsa e ingredientes que queramos.
6
La pizza de la foto lleva una base de tomate casero con albahaca, champiñones frescos, calabacín, cebolla caramelizada con stevia, queso de avena vegano casero, parmesano vegano casero y orégano. Es una combinación increíble y llena de verduras, que nunca están de más 😁
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz de brócoli
150 gramos
Harina de avena
100 gramos
Yogur vegetal
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura nutricional
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Psyllium en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz de brócoli
150 gramos
Harina de avena
100 gramos
Yogur vegetal
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura nutricional
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Psyllium en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Poner el arroz de brócoli en un recipiente apto para microondas y cocinar 5 minutos temperatura máxima u 8 si está congelado.
2
Poner a precalentar el horno a 180° grados.
3
Una vez cocido el brócoli, le añadimos todos los ingredientes y mezclamos bien.
4
Esparcimos la masa sobre un teflón o papel de horno con ayuda de nuestras manos mojadas.
5
Metemos al horno unos 10 minutos (depende del horno) y cuando esté dorada, le damos la vuelta y le ponemos la salsa e ingredientes que queramos.
6
La pizza de la foto lleva una base de tomate casero con albahaca, champiñones frescos, calabacín, cebolla caramelizada con stevia, queso de avena vegano casero, parmesano vegano casero y orégano. Es una combinación increíble y llena de verduras, que nunca están de más 😁
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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