
23
Tortitas de avena y plátano
5
(25)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclamos los copos de avena, el plátano (en mi caso medio plátano) y el huevo (en mi caso 1 huevo) y lo batimos todo hasta formar una especie de pasta más bien líquida.
2
Engrasamos la sartén con un poco de AOVE esparciéndolo con un papel o pincel.
3
Calentamos la sartén a fuego medio bajo y colocamos la mezcla de tortita dándole forma de tortita.

4
Esperamos a que se dore un lado y le damos la vuelta.
5
Finalmente le ponemos los toppings que queramos a las tortitas. Yo le puse mix de frutos rojos.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
100 gramos

Huevo de gallina
75 gramos

Frutos rojos
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Copos de avena
25 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
100 gramos

Huevo de gallina
75 gramos

Frutos rojos
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Copos de avena
25 gramos
1
Mezclamos los copos de avena, el plátano (en mi caso medio plátano) y el huevo (en mi caso 1 huevo) y lo batimos todo hasta formar una especie de pasta más bien líquida.
2
Engrasamos la sartén con un poco de AOVE esparciéndolo con un papel o pincel.
3
Calentamos la sartén a fuego medio bajo y colocamos la mezcla de tortita dándole forma de tortita.

4
Esperamos a que se dore un lado y le damos la vuelta.
5
Finalmente le ponemos los toppings que queramos a las tortitas. Yo le puse mix de frutos rojos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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