

1
Pechuga de pollo y judías verdes con jamón
3
(2)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero prepararemos las judías verdes. En mi caso, las he usado congeladas, y para cocerlas las he puesto en un plato hondo con un poco de agua y las he colocado en el microondas 10 minutos a 750W.
2
En una sartén, añadimos un poquito de AOVE con los ajos pelados, y los doramos un poco. Cuando estén doraditos, añadimos las judías verdes vertiendo lo menos posible el agua que hayan soltado. A mi gustan bien doraditas, así que las hago un buen rato. Cuando estén a tu gusto, añades el jamón y te retiramos del fuego.
3
Mientras tanto, hacemos a la plancha las pechugas de pollo.
4
Emplatamos y a comer.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero prepararemos las judías verdes. En mi caso, las he usado congeladas, y para cocerlas las he puesto en un plato hondo con un poco de agua y las he colocado en el microondas 10 minutos a 750W.
2
En una sartén, añadimos un poquito de AOVE con los ajos pelados, y los doramos un poco. Cuando estén doraditos, añadimos las judías verdes vertiendo lo menos posible el agua que hayan soltado. A mi gustan bien doraditas, así que las hago un buen rato. Cuando estén a tu gusto, añades el jamón y te retiramos del fuego.
3
Mientras tanto, hacemos a la plancha las pechugas de pollo.
4
Emplatamos y a comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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