

14
Lasaña de berenjena y carne picada
3
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos toda la verdura. Podéis poner la que tengáis en casa. Ponemos el horno a 180°C que se vaya calentando.
2
Se corta la berenjena en rebanadas finas yo las he ido haciendo a la plancha pero las podéis hacer en el micro, en el horno (reservamos). Cortamos toda la verdura a cuadraditos (cebolla, ajo, pimientos, champiñones) y los vamos pochando en una sartén con un poco de aceite sal y pimienta, cuando tengan color doradito añadimos el tomate natural y dejamos que se vaya cocinando a fuego lento.
3
En otra sartén ponemos un poco de aceite y añadimos la carne y la salpimentamos. Cuando esté dorada la juntamos con toda la verdura y dejamos 5 min. para que todo se integre.
4
Con la leche, mantequilla y la harina hacéis una bechamel. Según os guste más espesa o más líquida ponéis menos o más harina.
5
Ahora montamos la lasaña. En un recipiente para horno ponéis papel de hornear, un poco de la bechamel y una capa de berenjenas. Ponéis toda la mezcla de carne picada con verduras y encima otra capa de berenjenas. Acabáis con bechamel y queso rallado. Lo lleváis al horno 30 min.
6
Yo lo he acompañado con una ensalada. Y a comer.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Berenjena
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Carne picada de ternera
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Salsa de tomate
250 gramos

Champiñón
200 gramos

Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso emmental
100 gramos

Harina de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Mantequilla
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Berenjena
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Carne picada de ternera
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Salsa de tomate
250 gramos

Champiñón
200 gramos

Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso emmental
100 gramos

Harina de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Mantequilla
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavamos toda la verdura. Podéis poner la que tengáis en casa. Ponemos el horno a 180°C que se vaya calentando.
2
Se corta la berenjena en rebanadas finas yo las he ido haciendo a la plancha pero las podéis hacer en el micro, en el horno (reservamos). Cortamos toda la verdura a cuadraditos (cebolla, ajo, pimientos, champiñones) y los vamos pochando en una sartén con un poco de aceite sal y pimienta, cuando tengan color doradito añadimos el tomate natural y dejamos que se vaya cocinando a fuego lento.
3
En otra sartén ponemos un poco de aceite y añadimos la carne y la salpimentamos. Cuando esté dorada la juntamos con toda la verdura y dejamos 5 min. para que todo se integre.
4
Con la leche, mantequilla y la harina hacéis una bechamel. Según os guste más espesa o más líquida ponéis menos o más harina.
5
Ahora montamos la lasaña. En un recipiente para horno ponéis papel de hornear, un poco de la bechamel y una capa de berenjenas. Ponéis toda la mezcla de carne picada con verduras y encima otra capa de berenjenas. Acabáis con bechamel y queso rallado. Lo lleváis al horno 30 min.
6
Yo lo he acompañado con una ensalada. Y a comer.

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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