

34
Migas ( de coliflor)
5
(36)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cogemos la coliflor y la trituramos ( yo he usado robot de cocina) y la dejamos como si fuera arroz o en este caso migas de pan 🥣
2
En una sartén ponemos un chorrito de AOVE y ponemos nuestra coliflor desmigada. Cuando este bien hecha añadimos el ajo en polvo, el pimentón dulce y la sal. Mezclamos bien hasta que toda la coliflor haya cogido el color del pimentón ( si es necesario echar un poco mas de pimentón dulce) 🧄🧂🍶
3
Añadimos el jamón ibérico en trocitos y lo cocinamos un poquito más. 🥓
4
Ya está listo. Y para acompañar este plato tan sencillo y rico.... Pon un huevo frito o poché encima y a comer🍳 🍽 😋😋 📌( Con una coliflor normal y dos huevos: comida dos personas)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Jamón serrano
3 gramos (aprox. 3 lonchas)

Aceite de oliva virgen extra
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimentón dulce
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Coliflor
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Huevo frito (en aove)
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Jamón serrano
3 gramos (aprox. 3 lonchas)

Aceite de oliva virgen extra
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimentón dulce
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Coliflor
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Huevo frito (en aove)
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cogemos la coliflor y la trituramos ( yo he usado robot de cocina) y la dejamos como si fuera arroz o en este caso migas de pan 🥣
2
En una sartén ponemos un chorrito de AOVE y ponemos nuestra coliflor desmigada. Cuando este bien hecha añadimos el ajo en polvo, el pimentón dulce y la sal. Mezclamos bien hasta que toda la coliflor haya cogido el color del pimentón ( si es necesario echar un poco mas de pimentón dulce) 🧄🧂🍶
3
Añadimos el jamón ibérico en trocitos y lo cocinamos un poquito más. 🥓
4
Ya está listo. Y para acompañar este plato tan sencillo y rico.... Pon un huevo frito o poché encima y a comer🍳 🍽 😋😋 📌( Con una coliflor normal y dos huevos: comida dos personas)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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