Migas ( de coliflor)
whatsapp

34

whatsapp

34

Migas ( de coliflor)

5

(36)

0 kcal

rfo2155

rfo2155

Preparación de la receta

1

Cogemos la coliflor y la trituramos ( yo he usado robot de cocina) y la dejamos como si fuera arroz o en este caso migas de pan 🥣

2

En una sartén ponemos un chorrito de AOVE y ponemos nuestra coliflor desmigada. Cuando este bien hecha añadimos el ajo en polvo, el pimentón dulce y la sal. Mezclamos bien hasta que toda la coliflor haya cogido el color del pimentón ( si es necesario echar un poco mas de pimentón dulce) 🧄🧂🍶

3

Añadimos el jamón ibérico en trocitos y lo cocinamos un poquito más. 🥓

4

Ya está listo. Y para acompañar este plato tan sencillo y rico.... Pon un huevo frito o poché encima y a comer🍳 🍽 😋😋 📌( Con una coliflor normal y dos huevos: comida dos personas)

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cogemos la coliflor y la trituramos ( yo he usado robot de cocina) y la dejamos como si fuera arroz o en este caso migas de pan 🥣

2

En una sartén ponemos un chorrito de AOVE y ponemos nuestra coliflor desmigada. Cuando este bien hecha añadimos el ajo en polvo, el pimentón dulce y la sal. Mezclamos bien hasta que toda la coliflor haya cogido el color del pimentón ( si es necesario echar un poco mas de pimentón dulce) 🧄🧂🍶

3

Añadimos el jamón ibérico en trocitos y lo cocinamos un poquito más. 🥓

4

Ya está listo. Y para acompañar este plato tan sencillo y rico.... Pon un huevo frito o poché encima y a comer🍳 🍽 😋😋 📌( Con una coliflor normal y dos huevos: comida dos personas)

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Rápido

Tupper

Comidas

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift