Pavo con espinacas y quinoa
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Pavo con espinacas y quinoa

3

(3)

25 min

0 kcal

nf1979

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Preparación de la receta

1

Preparar la quinoa como indica el paquete. En este caso he usado el Lekue al microondas 12 minutos

2

Cortar la cebolla en trozos pequeños y rehogarla en una cucharada de aceite de oliva a fuego medio hasta que esté transparente.

3

Añadir la pechuga de pavo troceada y saltear unos 10 minutos hasta que cambie de color.

4

Añadir las espinacas y rehogar unos minutos más hasta que se marchiten.

5

Añadir la quinoa, la salsa de soja y mezclar todo bien.

6

Cocer unos minutos más y servir.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Preparar la quinoa como indica el paquete. En este caso he usado el Lekue al microondas 12 minutos

2

Cortar la cebolla en trozos pequeños y rehogarla en una cucharada de aceite de oliva a fuego medio hasta que esté transparente.

3

Añadir la pechuga de pavo troceada y saltear unos 10 minutos hasta que cambie de color.

4

Añadir las espinacas y rehogar unos minutos más hasta que se marchiten.

5

Añadir la quinoa, la salsa de soja y mezclar todo bien.

6

Cocer unos minutos más y servir.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Sal

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