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3
Pollo con salsa de verduras y arroz
3
(4)
35 min
0 kcal
marianova21
Preparación
1
Sellar el pollo
2
Pochar las verduras y triturarlas
3
Juntar el pollo y la salsa y dejar hervir
4
Hacer el arroz y mezclar en el plato
Ingredientes
1 ración
1 ración
Muslo de pollo
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Arroz blanco
120 gramos (aprox. 2 puñados)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Muslo de pollo
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Arroz blanco
120 gramos (aprox. 2 puñados)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Preparación
1
Sellar el pollo
2
Pochar las verduras y triturarlas
3
Juntar el pollo y la salsa y dejar hervir
4
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Calorías
Por 100g
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Sal
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