35
Quinoa con verduras
5
(37)
0 kcal
upon.the.food
Preparación de la receta
1
Hacemos la quinoa como el arroz, en un cazo calentamos 2 tazas de agua por 1 de quinoa hasta que la quinoa absorba todo el agua (al final remover un poco porque se puede pegar al cazo)
2
En una sartén echar AOVE y cuando esté caliente cocinar las verduras, sazonamos al gusto. Yo eché ajo en polvo, sal, pimienta y paprika
3
Una vez que la quinoa está cocinada la mezclamos en la sartén con las verduras a fuego bajo durante unos minutos para que se integren bien. Mientras removemos echamos la salsa de soja al gusto.
4
Acompañamos el plato con un huevo duro (también queda muy rico con atún o pollo)
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hacemos la quinoa como el arroz, en un cazo calentamos 2 tazas de agua por 1 de quinoa hasta que la quinoa absorba todo el agua (al final remover un poco porque se puede pegar al cazo)
2
En una sartén echar AOVE y cuando esté caliente cocinar las verduras, sazonamos al gusto. Yo eché ajo en polvo, sal, pimienta y paprika
3
Una vez que la quinoa está cocinada la mezclamos en la sartén con las verduras a fuego bajo durante unos minutos para que se integren bien. Mientras removemos echamos la salsa de soja al gusto.
4
Acompañamos el plato con un huevo duro (también queda muy rico con atún o pollo)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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