13
Tarta de requesón y manzana
5
(15)
0 kcal
youaremylobster12
Preparación de la receta
1
Tritura los ingredientes de la base y extiéndela en un molde de unos 20 cm.
2
Cuece las manzanas en un bol apto para microondas tapado con film transparente, unos 10 minutos o hasta que queden blanditas.
3
Tritura los ingredientes del relleno, primero las manzanas con los dátiles y luego lo demás, hasta dejar una mezcla lisa y sin grumos. Vierte con cuidado sobre la base
4
Hornea unos 40-45 minutos a 170 grados, o hasta que la muevas y la parte de arriba se mueva muy poco. Deja enfriar en el horno con la puerta abierta, y, cuando enfríe, que repose en la nevera toda la noche. Disfruta ☺️
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
450 gramos (aprox. 3 unidades)
Requesón
250 gramos
Clara de huevo
210 gramos (aprox. 6 unidades)
Copos de avena
100 gramos
Yogur proteico
60 gramos
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Avellanas tostadas sin sal
40 gramos
Dátiles
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
450 gramos (aprox. 3 unidades)
Requesón
250 gramos
Clara de huevo
210 gramos (aprox. 6 unidades)
Copos de avena
100 gramos
Yogur proteico
60 gramos
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Avellanas tostadas sin sal
40 gramos
Dátiles
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Tritura los ingredientes de la base y extiéndela en un molde de unos 20 cm.
2
Cuece las manzanas en un bol apto para microondas tapado con film transparente, unos 10 minutos o hasta que queden blanditas.
3
Tritura los ingredientes del relleno, primero las manzanas con los dátiles y luego lo demás, hasta dejar una mezcla lisa y sin grumos. Vierte con cuidado sobre la base
4
Hornea unos 40-45 minutos a 170 grados, o hasta que la muevas y la parte de arriba se mueva muy poco. Deja enfriar en el horno con la puerta abierta, y, cuando enfríe, que repose en la nevera toda la noche. Disfruta ☺️
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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