Preparación

1

Pelamos y cortamos la calabaza en trozos y los ponemos en una fuente para horno. Echamos sal y un buen chorro de AOVE por encima de la calabaza. Metemos la calabaza en el horno a 150° durante una hora, o una hora y cuarto, dependerá de cada horno. Para saber cuando está hay que pinchar la calabaza con un tenedor, cuando esté blandita la sacamos.

2

En una sartén, salteamos la cebolla y el puerro con un poco de AOVE. Cuando empiecen a dorarse, añadimos la calabaza.

3

Añadimos el caldo de verduras y la leche evaporada y dejamos que hierva todo durante 10 minutos.

4

Trituramos todos los ingredientes hasta conseguir la textura de la crema. Si os parece que está demasiado densa, echad más caldo hasta encontrar la textura deseada.

5

Podéis decorarla con unas pipas de calabaza por encima, o con lo que más os guste. ¡Espero que la disfrutéis!

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Pelamos y cortamos la calabaza en trozos y los ponemos en una fuente para horno. Echamos sal y un buen chorro de AOVE por encima de la calabaza. Metemos la calabaza en el horno a 150° durante una hora, o una hora y cuarto, dependerá de cada horno. Para saber cuando está hay que pinchar la calabaza con un tenedor, cuando esté blandita la sacamos.

2

En una sartén, salteamos la cebolla y el puerro con un poco de AOVE. Cuando empiecen a dorarse, añadimos la calabaza.

3

Añadimos el caldo de verduras y la leche evaporada y dejamos que hierva todo durante 10 minutos.

4

Trituramos todos los ingredientes hasta conseguir la textura de la crema. Si os parece que está demasiado densa, echad más caldo hasta encontrar la textura deseada.

5

Podéis decorarla con unas pipas de calabaza por encima, o con lo que más os guste. ¡Espero que la disfrutéis!

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Tupper

Vegetariano

Verduras

Caldos y cremas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift