
39
Calabaza con salsa boloñesa vegetariana
4.5
(42)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar la cebolla, el ajo y la zanahoria y rehogarlos en aceite de oliva hasta que estén doraditos. Añadir la lata de tomate y cocinar a fuego medio hasta que esté hecho. En otra sartén, dorar la soja texturizada previamente hidratada y añadirla a la salsa de tomate. Añadir sal, pimienta y orégano al gusto.
2
Trocear la calabaza a daditos y cocinarla al vapor en el microondas o en un olla. Mezclarla con la salsa y corregir el punto de sal.
3
Poner la mezcla en un recipiente apto para horno y añadir la mozzarella en trocitos. Gratinar al horno hasta que quede fundida.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate entero pelado
460 gramos

Queso mozzarella
125 gramos

Cebolla
80 gramos

Zanahoria
50 gramos

Soja texturizada
20 gramos

Ajo
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate entero pelado
460 gramos

Queso mozzarella
125 gramos

Cebolla
80 gramos

Zanahoria
50 gramos

Soja texturizada
20 gramos

Ajo
10 gramos
1
Picar la cebolla, el ajo y la zanahoria y rehogarlos en aceite de oliva hasta que estén doraditos. Añadir la lata de tomate y cocinar a fuego medio hasta que esté hecho. En otra sartén, dorar la soja texturizada previamente hidratada y añadirla a la salsa de tomate. Añadir sal, pimienta y orégano al gusto.
2
Trocear la calabaza a daditos y cocinarla al vapor en el microondas o en un olla. Mezclarla con la salsa y corregir el punto de sal.
3
Poner la mezcla en un recipiente apto para horno y añadir la mozzarella en trocitos. Gratinar al horno hasta que quede fundida.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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