15
Coca de verdura
5
(17)
35 min
0 kcal
Paulifooders
Preparación de la receta
1
Para la masa: medio vaso de agua y medio vaso de aceite y la harina integral que se beba la masa, una pizca de sal
2
Estiramos la masa bien fina en un molde
3
Troceamos y aliñamos las verduras con la pimienta y el pimenton. Ponemos la verdura encima de la masa
4
Se puede añadir rodajas de tomate o un poco de caballa
5
Horneamos a 180° unos 25/30min
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
110 gramos (aprox. 1 vaso)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Acelga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
110 gramos (aprox. 1 vaso)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Acelga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Para la masa: medio vaso de agua y medio vaso de aceite y la harina integral que se beba la masa, una pizca de sal
2
Estiramos la masa bien fina en un molde
3
Troceamos y aliñamos las verduras con la pimienta y el pimenton. Ponemos la verdura encima de la masa
4
Se puede añadir rodajas de tomate o un poco de caballa
5
Horneamos a 180° unos 25/30min
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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