3
Porrige buenísimo
3
(4)
10 min
0 kcal
elenamvsr
Preparación de la receta
1
Cuece la avena con la bebida de avena y el cacao unos 3-4 minutos hasta obtener la textura deseada
2
Calienta la manzana cortada en trozos 1 minuto al microondas.
3
Añadir las semillas de lino, los anacardos y el chocolate a las gachas y remover.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
26 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de lino
20 gramos (aprox. 1 ración)
Anacardos crudos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
8 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
26 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de lino
20 gramos (aprox. 1 ración)
Anacardos crudos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
8 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cuece la avena con la bebida de avena y el cacao unos 3-4 minutos hasta obtener la textura deseada
2
Calienta la manzana cortada en trozos 1 minuto al microondas.
3
Añadir las semillas de lino, los anacardos y el chocolate a las gachas y remover.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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