

72
Coliflor al estilo indio 🇮🇳
5
(74)
47 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocemos la coliflor entera unos 30-45” (en agua con una pizca de sal, no más tiempo). Precalentar el horno a 180º
2
Condimentar con las especias elegidas y AOVE la coliflor, entera o en ramilletes, según preferencias.
3
Colocar la coliflor unos 25’ en el horno (hasta que veamos que esta dorada), el tiempo es orientativo, dependerá de la potencia del horno. En caso de que decidamos hacerla en ramilletes el tiempo de cocción será menor.
4
Decoramos con las hojas de hierbas escogidas y semillas de sésamo. En mi caso le puse un poco de una salsa casera de salmón para darle más jugosidad pero sola, sin condimentos esta de muerte! 🤩
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Garam masala
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Menta
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Garam masala
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Menta
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocemos la coliflor entera unos 30-45” (en agua con una pizca de sal, no más tiempo). Precalentar el horno a 180º
2
Condimentar con las especias elegidas y AOVE la coliflor, entera o en ramilletes, según preferencias.
3
Colocar la coliflor unos 25’ en el horno (hasta que veamos que esta dorada), el tiempo es orientativo, dependerá de la potencia del horno. En caso de que decidamos hacerla en ramilletes el tiempo de cocción será menor.
4
Decoramos con las hojas de hierbas escogidas y semillas de sésamo. En mi caso le puse un poco de una salsa casera de salmón para darle más jugosidad pero sola, sin condimentos esta de muerte! 🤩
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Sal
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