

11
Baked oats con arándanos, almendra y anacardos
5
(15)
23 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclamos o batimos la avena, la harina de avena (lo hago así para que tenga más textura, podeis variar las cantidades de cada una si os gusta mas suave o notar los copos de avena) la leche o bebida vegetal, el plátano (maduro preferiblemente), la canela y la levadura
2
En un recipiente apto para horno o airfryer echamos la mezcla (yo echo un poco de aove o mantequilla para que no se peque en exceso al recipiente) y añadimos por encima los arándanos o lo que os apetezca (preferiblemente congelados porque tienen agua y así no se resecan tanto, si los teneis frescos es mejor cubrirlos con la mezcla)
3
A la airfryer 15 minutos o al horno precalentado 20-25 minutos, ambos a 180 grados para que quede un poco más cremoso por dentro, si no lo queréis cremoso, a 150 grados añadiendo 10 minutos más
4
Sacamos y añadimos los frutos secos
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche entera de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Plátano
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Arándano
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Harina de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche entera de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Plátano
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Arándano
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Harina de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclamos o batimos la avena, la harina de avena (lo hago así para que tenga más textura, podeis variar las cantidades de cada una si os gusta mas suave o notar los copos de avena) la leche o bebida vegetal, el plátano (maduro preferiblemente), la canela y la levadura
2
En un recipiente apto para horno o airfryer echamos la mezcla (yo echo un poco de aove o mantequilla para que no se peque en exceso al recipiente) y añadimos por encima los arándanos o lo que os apetezca (preferiblemente congelados porque tienen agua y así no se resecan tanto, si los teneis frescos es mejor cubrirlos con la mezcla)
3
A la airfryer 15 minutos o al horno precalentado 20-25 minutos, ambos a 180 grados para que quede un poco más cremoso por dentro, si no lo queréis cremoso, a 150 grados añadiendo 10 minutos más
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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